wenn du noch trofu hast, kannst du z uanfang ja teilbarfen, 2 mahlzeiten mit Fleisch und 2 mit Trofu ( zwischen fleisch und trofu mindestens 6 std pause )
joghurt..kann man auch selber machen ohne kultur und ohne maschine


- Man nehme morgens 1-2 große Schraubgläser (0,5 l), fülle abgekochte, handwarme Milch ein (körperwarm, 35 bis 38 Grad C).

- 1-2 Eßlöffel guten (gekauften) Joghurt darunterheben, fest zuschrauben, in Handtuch wickeln und etwa acht Stunden ins Bett stellen. ( ein warmer Ort tut es aber auch

- Abends hat man dann fast stichfesten Joghurt. Sauber, platzsparend, günstig. Die Kultur reicht für 5-7 Anwendungen.

Das Verfahren hat keine Nachteile, außer man vergißt die Gläser im Bett ;-)

Nachtrag: Wer ganz sicher gehen will, legt noch eine Wärmflasche hinzu.



oder einfach eine Kühlbnox mit heissen Wasser füllen und die behälter reinstellen. Das ganze über nacht an einen möglichst warmen ort stellen. Der Joghurt wird dann zwar nicht ganz so fest wie im Joghurt bereiter aber trotzdem lecker