aber vielleicht ist genau das mit dem traineiern gemeint. du gehst mal 10 mn in ein anderes zimmer, oder beim duschen und dann einkaufen. somit fängst du langsam an, und mit der zeit steigert sich das dann. in meinen augen ist genau das training.
ich habs mit meinen auch so gehalten, nicht unbedingt bewusst, aber genauso war es . hab drauf geachtet dass er nicht beim ersten mal sofort 4 stunden alleine war...habs halt langsam gesteigert.


lg blue