ich kann nur immer wieder unser Fertig- Komplettbarf empfehlen.
Wir haben heute den Monatsbedarf abgeholt, der paßt in zwei Schubladen vom Gefrierschrank.
Abends nehme ich zwei von den 500 gr Würsten raus und morgens ist es aufgetaut. Ach ja und alle paar Tage koche ich Pellkartoffeln. Die, oder Kartoffelreste vom Abendessen oder Reis gibt es noch dazu.
Einfacher geht es nicht.

Surolan wirkt nicht antimykotisch, sondern antibakteriell und entzündungshemmend, siehe Wirkstoffe.
Es enthält AB und Cortison.