Ich nehm feste Wanderschuhe zum Fuesse in den Boden stemmen, weil mein Powerpaket mich sonst umreisst.
Hacken auf dem Boden, Gewicht nach hinten, Arme an die Brust und dann klappt das schon.
Darfst bloss nicht nach vorne kippen, dann haste verloren.
Das Leinenhaendling ist wieder eine voellig andere Sache und wird mit dem Ueben besser.