Zitat:
Zitat von Peppi
Was gibst Du da?
Machst Du noch was Besonderes?
Ich mein es wird empfohlen, Kartoffeln dazu zu füttern, weil die irgendwas verstärken.... schon lange her, dass ich mich versucht hab da einzulesen...
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Ja... ich glaub die Kohlenhydrate helfen dem Körper dabei das Tryptophan besser auf zu nehmen. Ich hab das von meiner Trainerin empfohlen bekommen und ich find es bringt schon was, aber halt nur unterstützend. Sowas allein reißt einen nicht raus.
Ich hab folgendes bei Inca´s Ernährung umgestellt:
- weniger Protein
- mehr Kohlenhydrate (hauptsächlich Kartoffeln)
- hochwertige Fettsäuren
- B-Vitamine ergänzt