Hast du Erfahrung mit Entspannungs-Techniken? Die sind oft einfach zu erlernen und helfen dir „wacher“ und achtsamer zu werden.

Ansonsten kann ich den anderen Postings nur zustimmen. Das ist eine Warnlampe. Du kannst sie ignorieren und glauben, dass alles so weiter läuft, oder du kannst sie ernst nehmen und eine Änderung herbei führen.

Hier ein ganz interessanter Link: http://www.mental-fit.de/burnout.html

Ich hoffe er/es (der Link) funktioniert ;-)