Die endlose Müdigkeit
 

Guten Morgen zusammen,

jetzt brauch ich mal eure Hilfe oder euren Rat wegen mir!

Ich bin ständig soooooooooooooo MÜDE!
Wisst ihr was ich dagegen tun kann?

Schlafe so ca 6 std am Tag das müsste doch reichen!
Wenn ich andere so höre die hier im Forum sind die stehen auch so früh auf,
aber es hat sich noch niemand beschwert das er müde ist!

Kann ich was dagegen nehmen?
Hab gehört das könnte Eisenmangel sein?

Danke LG

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Das kommt mir doch irgendwie bekannt vor :D
Mir reichen 6 Std. nicht (war in jüngeren Jahren schon so :kicher:). Zum Glück kann ich einen Mittagsschlaf halten :)
Ein Rezept gegen chronische Müdigkeit habe ich leider auch nicht :sorry:
Und ob Du Eisenmangel hast, kann nur ein Blutbild zeigen. Ich für meinen Teil habe so blöde Tabletten gegen Eisenmangel während der Schwangerschaft bekommen und darauf habe ich mit schrecklicher Übelkeit reagiert :schreck:. Dann bin ich doch lieber müde :D

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ja aber dann muss ich ja um 20 uhr ins bett gehen damit ich die 8 std schlaf zusammen bringe! Neeee geh doch nicht ins Bett wenn andere Abendessen.

Ich hatte mir gedacht ich kauf mir so Eisentabletten und dann mal schauen :)

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müdigkeit, die über ein "normales" maß hinausgeht kann 1000-und-einen grund haben ... da fragt man doch am besten den doktor seines vertrauens. und man kann auch mit einem Hb von 15 immer noch über gebühr müde sein ... da gibt es sooo viele andere möglichkeiten ... jede erkrankung und auch depressive verstimmungen beginnen doch irgendwie mit müdigkeit ... ;)

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Ich stimme Nantiane da zu!
Ich litt/leide auch unter chronischer Müdigkeit, trotz ausreichend Schlaf...konnte mir das auch nie erklären, warum ich manchen Abend schon um 19Uhr ins Bett gegangen bin und geschlafen habe.
Irgendwann kamen dann die Schmerzen...und man diagnostizierte rheumatoide Polyarthritis bei mir...dem Rheumatologen hatte ich auf meine ständige Müdigkeit angesprochen, und der bestätigte mir, das es zum Krankheitsbild gehört, genauso wie Fieber etc. liegt an den ständigen Entzündungen die meine Gelenke befallen.
Ich will nicht damit sagen, das du Rheuma hast ;) aber es gibt wirklich viele Dinge die solche Symptome hervorrufen und ich denke man sollte das über einen Arzt(Blutbild) abklären lassen ;)

Gute Nacht... :D

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Hallo Lucy,
ich würde mal ein großes Blutbild machen lassen, einfach so auf gut Glück was nehmen finde ich nicht gut und hilft Dir evtl. nur bedingt oder gar nicht.
Bei Frauen tippt man immer erst auf Eisenmangel, warum eigentlich, denn dass muss es nicht sein.
Müdigkeit kann viele Ursachen haben, ich kenne Deinen Tagesablauf nicht, man müsste wissen wie der so abläuft vom Aufstehen bis schlafen gehen und auch Deine Essenszeiten.
Wie alt bist Du, bist Du sportlich aktiv, wie ernährst Du Dich usw. usw., es gibt da so vieles was man wissen müsste und dann könnte man erst analysieren woran es liegt und das eigentlich auch nur ein Arzt oder ein Heilpraktiker.
Wenn Dein Körper z.B. ständig am entgiften ist, dass schwächt ihn auch und äußert sich mit Müdigkeit. Oder wegen Vitamin und Mineralmangel. Oder Stress. Und und und
Das kannst Du aber wirklich nur anhand eines großen Blutbildes erkennen, sage dem Arzt worum es Dir geht und erzähle ihm alles, es wird dann spez. Darauf getestet.

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Ich hab vor zwei jahren das Blut anschauen lassen und angeblich ist alles okay!

Denke ich werde es evtl doch nochmal anschauen lassen! Es nervt mich halt und ist extrem gefährlich beim Autofahren! Da ich ja einen einfachen Weg in die Arbeit von 85 km habe und das fast alles Autobahn!

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In zwei Jahren kann sich eine Menge ändern ;)

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Schlaf doch, wenn du müde bist!

Ich fand schon immer, dass das so mit der grösste Luxus ist, zu schlafen, wann man will: die Zeit zu haben, die Gelegenheit und das Vermögen.

Hab auch nie kapiert, wie man Kindern als Strafe damit drohen kann, "ins Bett zu müssen".

Wenn ich könnte, wie ich wollte, wäre ich eben nach der Hunderunde auch wieder ins Betti. Ich freu mich schon auf´s Wochenende und hab zugunsten "endlich ausschlafen" auch so einiges an Belustigungsprogramm gestrichen - das kennen meine Lieben schon:hmm:

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Mein Tagesablauf?

Naja ich arbeite 7 Tage die Woche (geld regiert die Welt :) ) Aber das mache ich ja schon seit 11 Jahren so!
Und ich stehe immer schon um 4 uhr - 4:30 auf dann Gassi, dann Arbeit, dann Frühstück, meistens kein Mittag, dann ab nach Hause, Gassi, Abendessen, Gassi und ab ins Bett!

Am WE steh ich um 7 auf, Gassi, Arbeit (Bedinung) da ist es unterschiedlich wann ich heim komme, mal um 17 Uhr oder mal um 1-2 Uhr morgens (das aber nur Samstags) Sonntag dann bis 18 Uhr und dann wieder ganz normale Arbeit!

Aber wie gesagt das mache ich ja seit 11 Jahren so naja okay das mit Gassi usw erst seit 5 Jahren. und ich finde mit 30 Jahren ist man auch nicht zu alt für sowas :)

Was meinst du mit ständig entgiften?

Ich kann auch nen Liter Kaffee am Tag trinken das hilft garnichts

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@EmmaMama: Ja du hast Recht, schlafen ist ein Luxus!
Aber ich kann ja auch nicht immer schlafen da hab ich ja garnichts mehr vom leben!
Stell dir mal vor, ich komm um 17 Uhr ca heim, dann einkaufen Gassi Essen und dann kann ich ja eigentlich schon wieder ins bett denn dann ist es 20 Uhr und so hab ich wenigstens noch 2 std für mich!

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bei dem Wochenprogramm wunderst du dich, daß du müde bist?
Sorry, aber da gibt es meiner Meinung nach einiges zu überdenken, lange kann so etwas nicht gut gehen.

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Ja aber was mich verwundert ich habe das Wochenendprogramm nicht erst seit 2 - 3 Jahren sondern schon seit 11 Jahren! Und ich sage mal bis vor 3 Jahren war ich ja auch noch nicht soooooooooooo endlos müde.

Zu überdenken naja ich meine Geld ist Geld gelle! Und was man hat gibt man ungern her ;)

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Eben! Nach 11 Jahren sagt dir dein Körper das es langsam mal reicht mit dem rund um die Uhr full Powerprogramm...und lach nicht, aber mit 19 Jahren sowas zu machen ist was völlig anderes als mit 30 ;)

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Das beste und einzig richtige was du machen kannst,geh zu deinem Doc..alles andere sind Mutmaßungen,je früher je besser.
@bx-junkie
Die beste Krankheit taugt nix.Am schlimmsten sind die Momente wenn wieder mal ein neuer Schub kommt.

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Eben! Mehr nicht...
Und das nützt dir gar nix, wenn du dir die Gesundheit ruinierst oder es nich geniessen kannst, weil du immer todmüd bist.
Glaub mir: das wird mit zunehmenden Alter nicht besser :sorry:

Du solltest mal dringend deine Prioritäten überdenken

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Jo...da haste recht! Hast du auch Probleme damit?

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ich habe vor einiger zeit meine wochenarbeitsstunden auf 30 reduziert. soll heißen entweder einen ganzen tag mehr frei in der woche oder jeden tag 1 1/2 std. kürzeren dienst. das kann ich mir aussuchen. ich habe lange überlegt, ob ich mir das leisten kann/soll ... :gruebel:aber es hat sich auf jeden fall gelohnt. die gewonnene freizeit ist tausend mal kostbarer als der entsprechende lohn, der jetzt fehlt.

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Seit meinem 14 Lebensjahr,bin jetzt dadurch für zwei Jahre erstmal in Rente,da sich chronische Muskelentzündung dazugeschlichen hat.:(

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Ja okay mit 19 ist das schon was anderes wie mit 30 aber normal gewohnt man sich doch an sowas und dann ist das alltag!

Naja ich werde zum Arzt gehen! Dachte nur es weiss jemand ein vorrübergehendes planzliches Aufputschmittel (keine Drogen) das mir helfen kann!

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Oh Shit! Ich hab es seit letztem Jahr, Diagnose aber erst im Januar bekommen...im Moment ist mein CRP auch wieder erhöht, trotz Cortison :(

Ich bin zwar nicht in Rente (nicht beantragt) aber trotzdem Zuhause...mein Job kann ich leider nicht mehr machen:(

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Ist eben so...man wird nicht jünger und von Gewöhnung kann leider keine Rede sein...irgendwann ist Schluss, und der Prozess kommt schleichend...hab ich leider auch erkennen müßen und mit 45 fühle ich mich auch nicht zu alt (obwohl im Moment fühle ich mich wie 85 :D )

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Mit ständig entgiften meine ich, wenn Deine Ernährung vielleicht nicht stimmt….ich meinte nicht den Alkohol.
Ich hatte mal vor Jahren auch das Problem mit der Müdigkeit, ein Blutbild ergab sehr schlechte Leberwerte…der Arzt kannte diese Werte nur von einem der sehr viel Alkohol trinkt…ich aber habe noch nie Alkohol getrunken.
Also musste es ja was anderes sein und es war meine damals sehr schlechte Ernährung.
Kaum hatte ich diese umgestellt, waren nach einiger Zeit die Werte wieder super und meine Müdigkeit weg. Meine Leber musste damals auf Hochtouren gearbeitet haben.
Falsche Medikamente können auch ein Auslöser sein.

Und ich gebe den anderen Recht, nur weil etwas immer so lief in Deinem Leben, muss es nicht heißen es läuft immer so weiter und gesundheitlich gut.
Wenn man darauf hört zeigt einem der Körper schon seine Grenzen.

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Hast du große Schmerzen? Und ist Cortison nicht auf dauer schädlich?

Ja ich weiss irgendwann ist schluss damit, hatte aber schon noch vor das so 3 - 4 Jahre zu machen und dann langsam weniger, also nur noch 1 Tag am WE und dann irgendwann garnicht mehr! Irgendwie häng ich ja auch an der Arbeit.

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Das mit dem Job nicht mehr ausüben ist das schlimmste.Dem Tag struktur geben und nicht zum Sofapupper werden.

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Also liebe Lucy,
ab zum Arzt um gesundheitliche Aspekte auszuschließen.
Aber es ist wohl eher so, daß Dein Körper vom Leben auf der Überholspur ausgelaugt ist.
Da hilft wirklich nur eins; KÜRZERTRETEN!!!
Ich kenne zwar weder Deine Situation noch Deine Finanzen, aber Du wirst eine andere Möglichkeit finfen müssen.
Erwäge mal einen Berufswechsel, eine andere Stelle mit anderen Arbeitszeiten oder schlicht weniger Stunden, wenn es finanziell möglich ist.

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okay ich rede auch mal mit dem Artz wegen Ernährung.
Vieleicht könnte es das sein, denn ich hab auch schon oft Magenprobleme und sollte eigentlich mal ne Magenspiegelung machen. Vielleicht hängt ja das alles zusammen!

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Ich habe ja 2 Jobs :) Naja da werdet ihr schon recht haben aber wahrhaben will ich das auch nicht unbedingt! Unbedingt brauch ich das Geld nicht, aber es beruhigt einfach!:D

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Ich kann den anderen nur Recht geben:

geh zum Check-Up und denk mal über alternativen nach!!!

Leider weiß ich aus eigener Erfahrung, wo das im schlimmsten Fall hinführen kann:
Burn-Out!!
Und Lucy glaub mir, da kommt man so schnell auch nicht wieder heraus!

Ich habe ewig gebraucht, bis ich auf Warnungen von Ärzten und Therapeuten gehört habe.
Heute weiß ich, dass kein Geld der Welt es wert ist, sich physisch und psychisch um Kopf und Kragen zu bringen.

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Burn out hatte einer bei uns, besser gesagt eigentlich schon 3 Kollegen, einer ist schon seit 2 Jahren weg!
Aber ich denke weniger das ich das habe, denn die Arbeit macht mir ja spass!

Wie hat sich das bei dir bemerkbar gemacht und bist du schon wieder raus aus der Geschichte oder noch nicht!
Bist du dann zu Hause? Oder Arbeitest du wieder aber halt was anderes?

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Stimmt! Ich bin ja noch nicht solange zu Hause (im Moment krankgeschrieben und ab 1.8. dann zu Hause) aber ich stehe trotzdem morgens um halb sechs auf, wecke Männe und wenn er weg ist, dann kommt Haushalt und im Moment natürlich meine Mutter(die ja noch nicht laufen kann) und meine kranke Hundemaus...der andere ist noch jung, der brauch auch Beschäftigung...und davon ab, geniesse ich es einfach mal das ich nicht jeden Tag 2 Tonnen Ware (Bücher) bewegen muß ;) Irgendwann werde ich mir noch einen 400Euro Job suchen und dann war's das...ich wäre lieber weiter arbeiten gegangen...15Jahre war ich bei der Firma und es ist schon komisch...


@Lucy
Sorry für OT... :sorry::sorry:

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OT ist kein Problem, finde das sehr interessant wenn ich ehrlich bin

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Ich musste gerade lauthals loslachen:kicher:

Weißt Du, wie oft ich gesagt habe :Burn-Out, nee kann nicht sein. Ich liebe meinen Job:kicher: mindestens 1 Millionen mal!!!

Wie hat sich das bemerkbar gemacht, ähnlich wie bei Dir!!
Jahre vorher fing es mit MAgenschmerzen und Durchfällen an, dann kam die Müdigkeit. Diese Warnsignal habe ich schlicht und ergreifend ignoriert! Krank sein gab es bei mir nicht! Erst wenn ich mit fast 42°C Fieber im Büro zusammengeklappt bin, war ich krank:hmm:
An die körperlichen Unregelmäßigkeiten hatte ich mich schnell gewöhnt, dann kam aber der Punkt, an dem ich Dauergestresst und gereizt war.
Ich habe versucht das über meine Hunde, mein Ehrenamt im Tierschutz und über das Studium zur Hundeverhaltenstherapeutin zu kompensieren.
Klappte auch anfänglich ganz gut, bis ich im HErbst 09 anfing Lähmungserscheinungen zu bekommen.
Erst in ein paar Fingern, dann im Arm und irgendwann saß ich in einer Besprechung mit der Geschäftsführung und konnte meine komplette Linke Körperseite nicht mehr bewegen.
Also ab ins Krankenhaus, untersucht worden wegen Verdacht auf BAndscheibenvorfall, hätte nahe gelegen, weil ich kurz zuvor einen riesen Umzug fast alleine stemmen musste:hmm:

Dem war aber nicht so, also bin ich wieder arbeiten gegangen, trotz der Lähmungserscheinungen. Mein HAusarzt war derjenige, der mir dann einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Wollte mit mir die Ergebnisse aus der Klinik besprechen, quatscht mich auf meinen Job an und ich breche wie ein kleines Kind heulend in der Praxis zusammen.

Da bin ich dann regelrecht aus dem Verkehr gezogen worden. Zuerst wurde ich sechs Wochen krank geschrieben, das war so schlimm für mich.
Als ich dann von der Firma tyrannisiert worden bin, habe ich gemerkt, dass ich meine Grenzen überschritten hatte. Bei jedem klingeln des Telefons wurde mir Speiübel, weil ich dachte :was ist denn jetzt schon wieder:hmm:
Ich bin dann zu einem netten Therapeuten überwiesen worden, als der mir dann einen Platz in einer REHA-Klinik besorgt hat, habe ich PAnik bekommen:schreck::schreck:
Ich konnte nicht 8 Wochen in eine Klinik, ich war alleine, was ist mit den Hunden??

Also habe ich das letzte bißchen Kraft aufgewendet und mich wie der Teufel dagegen gewehrt. NAch ein paar Wochen waren der Doc und der Therapeut dann so zermürbt, dass ich mir einen Platz in einer TAgesklinik suchen durfte.

Dort habe ich dann erstmal einen Einlauf von den Therapeuten bekommen. Ich hatte körperliche Werte, die denen einer 60 jährigen entsprachen:kicher:
Nach langem hin und her, habe ich mich dazu entschieden meinen Job zu kündigen. Ich habe ein schweine Geld verdient, aber ich habe in der REHA kapiert, dass wenn ich zurück gehe, kein Geld der Welt ausreichend sein kann, wenn ich nach spätestens 12 Monaten wieder zusammenklappe.

Also habe ich mich selbständig gemacht und ein weiteres Studium angefangen. Ich kann von meinen Ersparnissen ,und dem was ich verdiene, mich und meine Hunde versorgen, ohne meinem PArtner auf der TAsche zu liegen.

Nachwehen des Burn-Outs habe ich immer noch. Winterdepressionen sind die Regel, es gibt immer mal wieder Phasen, in denen ich nichts gebacken bekomme. Das ist für mich besonders schlimm, weil ich eigentlich ein Organisationswunder bin:kicher:
Aber manchmal drehe ich mich echt im Kreis und es geht gar nichts.

Und fertig bin ich damit noch lange nicht, ich bin nach wie vor in therapeutischer Behandlung, in der ich lerne mit meinen eigenen Grenzen umzugehen und diese vor allem zu akzeptieren. Für jemanden wie mich ist das echt die Hölle:D
Aber ich merke selber, das ich entspannter werde, auf meine Intuition höre und nicht mehr versuche alles auf Gedeih und Verderb übers Knie zu brechen.

Also, geh mal in Dich und reflektiere mal Deinen Alltag.
Jeder Burn-Out Patient wird Dir sagen, dass es die Hölle ist!!

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ich habe jetzt nicht alles gelesen aber für mich klingt das ein bißchen danach, als wenn du überlastet wärst. Dein Körper will ruhen und bei deinem Programm hat er keine Chance dazu. Da hilf auch kein Mittel, sondern Ruhe!

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:ok: Akku aufladen!

In der "Moderne" würde man Burn Out sagen! ;)

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ich glaube Akku aufladen im Sinne von drei Wochen Urlaub reicht da nicht.

Aber ich befürchte, daß die gut gemeinten Ratschläge nicht ankommen....:sorry:
Lucy bitte warte nicht bis der richtige Schuß vor den Bug kommt.

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wollte ich so jetzt nicht sagen, aber ich habe da auch dran gedacht.

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Versuch doch einfach mal nachts zu schlafen? :35:

Spass beiseite - nehm' das ernst! Ich würde auch mal zum Onkel Doktor gehen.

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Auf jeden Fall zum Arzt, und das so schnell wie möglich.

Ich war auch mal eine von denen die geglaubt hat ohne mich läuft nix in der Firma, krank sein? undenkbar!

Und dann kam was kommem musste, ständige Rückenschmerzen da ich während meiner Ausbildung, die ich mit 15Jahren angefangen habe immer schwer schleppen musste. Für mich war das aber "NUR" ein Volksleiden, haben alle irgendwie und sagte mir selber immer "stell dich nicht so an"

Und dann ging es los, Taubheit in den Fingern, Schmerzen im Arm und einen Mann an meiner Seite der mich gezwungen hat zum Doc zu gehen.
Ok, erstmal Fango und Massage, bis der Masseur eine Stelle erwischt hat und ich ihm sagte das ich genau in dem Moment wieder dieses Taubheitsgefühl hatte. Da hat er die Massage sofort abgebrochen und den Doc benachrichtigt. Ich musste dann zum MRT mit eindeutiger Diagnose BSV im Halswirbel. Was dann kam war nicht mehr schön, ich hatte die Wahl entweder konvetionell therapiert zu werden mit 20% iger Heilungschance oder OP mit 80% iger Heilungschance, ich habe mich für letzteres entschieden ind hab mich wirklich für 6Tage ins Krankenhaus gelegt.
Meinem Halswirbel geht es seitdem wieder gut, nur mein Lendenwirbel macht nach wie vor Ärger. Reha hat nix gebracht, OP ist mir zu riskant, also nehme ich jetzt täglich meine Dosis Morphium und bewege mich so oft es geht.
Glücklicherweise kann ich trotzdem ich seit 3Jahren Rentnerin bin (muss man sich mal vorstellen mit 45 in Rente) regelmäßig arbeiten, da mein mann mit einem kleinen Computerladen selbstständig ist und ich mir da meine arbeit so einteilen kann wie meine Gesundheit es zulässt.

Was ich damit sagen will, man sollte auf keinen Fall die Warnsignale seines Körpers ignorieren. Die Quottung kommt und das meist auf eine ganz brutale Art und Weise.
Mit 35 Jahren hab ich ganz locker eine 130qm Wohnung an einem Tag auf Vordermann gebracht, war arbeiten und hab so ganz nebenbei noch den Garten gewuppt und mein Kind erzogen. Heute schaffe ich es noch nicht einmal mehr mein Wohnzimmer mir 45qm zu fegen ohne eine Pause einzulegen. Und ohne die Hilfe meiner Töchter könnte ich meinen Haushalt gar nicht mehr bewältigen.

Also ab zum Doc, kürzer treten denn deine Gesundheit bekommst DU für kein Geld der Welt zurück.

LG
Elke

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Naja ihr beschreibt schon gewaltige Extremfälle! Denke bei mir ist das nicht so schlimm und Rückenschmerzen sind ein Volksleiden, ich hab sie auch und ich denke ganz einfach das das von den schweren Tabletts kommen die ich trage, aber das freiwillig also nicht das ich dazu gezwungen werden, aber so gehts schneller!

Meine Kopfschmerzen weiss ich woher die kommen, Autounfall 3 x mit leichter Gehirnerschütterung und mein Magen, naja mein Dad hat auch keinen guten Magen!

Denke bei euch sind das schon auch extremfälle und ich brauch einfach nur etwas das ich wacher werde! Vielleicht ist es auch die Büroarbeit die so einschläfernd ist :)